Yin Yoga – Đọc sách online eboook pdf

Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh đưa ra những nền tảng cơ bản về nguồn gốc của yoga, mối quan hệ của yoga và Đạo, và những nguyên tắc cần lưu ý để thực tập an toàn, vốn không dễ để được diễn giải đầy đủ trong thời lượng giới hạn của các lớp tập yoga. Một điều tôi cảm thấy rất hữu ích với bản thân mình, là những giải thích sâu sắc và dễ hiểu về năng lượng, về cơ chế vận động của các mô, cơ, dây chằng và xương, giúp tôi có được hiểu biết rõ ràng hơn về cơ thể mình, cũng như tạo tiền đề vững chắc cho việc luyện tập.