Review sách – Bảo vệ bản thân khỏi các mối quan hệ độc hại – Angela Sen

Review sách – Bảo vệ bản thân khỏi các mối quan hệ độc hại – Angela Sen

Nguồn chia sẻ: Phí Khôi Đạt

Có bạn nào giống tui ngày trước thuộc tuýp người “đậu phụ mềm”. Sợ làm phật lòng người khác, sợ mối quan hệ rạn nứt, tui luôn chọn cách im lặng, gật đầu đồng ý, dù trong lòng đôi khi bất mãn, khó chịu. Lúc đó, tui chỉ biết dùng nụ cười gượng gạo che giấu sự tổn thương, khiến bản thân cảm thấy rất mệt mỏi.

Hôm trước, vừa sinh nhật xong thì tui lại được bạn thân tặng sách, mãi đến hôm nay mới bóc siu, cuốn sách có tên rất hay “Bảo vệ bản thân khỏi các mối quan hệ độc hại”.

Đọc xong chương 6 trong cuốn sách, tui như nhìn thấy chính mình trong từng trang sách. Suốt bao lâu nay, lời từ chối đối với tui là một ngọn núi sừng sững khó vượt qua. Biết bao lần tôi đã gồng mình gánh vác những yêu cầu phi lý của đồng nghiệp, bạn bè hay thậm chí chính người thân của mình để rồi luôn để bản thân vào tình huống khó xử, từ chối thì sợ mất lòng mà nhận lời thì luôn cảm thấy mệt mỏi, trách móc.

Tác giả còn vạch ra những rào cản tinh thần đang trói buộc chính mình: “từ chối là ích kỷ”, “từ chối là gây tổn thương”, “nếu từ chối sẽ bị ghét bỏ”. Những suy nghĩ tiêu cực này đã ăn sâu vào tâm trí, khiến bản thân luôn sợ hãi, lo lắng mỗi khi phải đối mặt với những lời đề nghị.

Nhưng sự thật là, từ chối không phải là cự tuyệt hay ghét bỏ. Đó là cách để chúng ta tôn trọng chính mình, tôn trọng cả đối phương. Khi thẳng thắn nói “không”, chúng ta tạo cơ hội để người khác hiểu rõ giới hạn của mình, và từ đó, họ cũng sẽ cởi mở, chân thành hơn khi muốn từ chối những yêu cầu của chúng ta.

Chợt nhận ra rằng, bấy lâu nay, tui đã tự biến mình thành “người tốt” trong mắt mọi người, nhưng lại không thể trở thành người tốt đối với chính mình. Đã đến lúc bản thân mình cần học cách nói “không” một cách dứt khoát, để bảo vệ chính mình, và để những mối quan hệ trở nên lành mạnh, bền vững hơn.

Tui sẽ bắt đầu luyện tập kỹ năng từ chối bằng cách áp dụng những phương pháp được đề cập trong sách, bắt đầu từ những tình huống đơn giản nhất. Sẽ có những khó khăn, những lần vấp ngã, nhưng tui tin rằng, với sự kiên trì, tui sẽ dần dần vượt qua nỗi sợ hãi và tự tin nói “không” khi cần thiết.

Sẽ không còn là “đậu phụ mềm” nữa, mà sẽ trở thành “bí ngô ngọt” – ấm áp nhưng không bị giao động, để tự bảo vệ chính mình và vun đắp cho những mối quan hệ tốt đẹp.

Bạn cũng có thể xem thêm

• Review sách – Siêu trí nhớ – Jonathan Hancock
• Review sách – Có Một Nỗi Buồn Thật Đẹp Tên Là Cô Đơn – Kim Min-Sik

Cảm ơn bạn đã ghé Taiebooks.com