Một phút ươm mầm, một đời hạnh phúc – Đọc sách online ebook pdf

“Một phút ươm mầm, một đời hạnh phúc” do Kawaru biên soạn. Cuốn sách mang đến cho bạn gợi ý khoa học về những việc có thể thực hiện trong 60 giây để hình thành thói quen có lợi cho sức khỏe thể chất, tinh thần và nâng cao hiệu quả làm việc.

Chỉ cần thực hiện theo những hướng dẫn trong cuốn sách này hàng ngày, chắc chắn nhiều thay đổi kỳ diệu sẽ đến với bạn. Đừng xem thường những thói quen nhỏ bé!

Nội dung cuốn sách được chia thành ba phần:

1. Phần đầu: Hướng dẫn bạn những thói quen trong 60 giây để duy trì một thể chất khỏe mạnh, phòng chống và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật. Những thói quen này đến từ những công việc tưởng như rất đơn giản mà bạn đã thực hiện hàng ngày như hít thở, uống nước, rửa tay với xà phòng, đứng trên một chân, mát-xa, cách để nhanh chóng đi vào giấc ngủ, có giấc ngủ sâu, và đánh thức cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng khi bắt đầu một ngày mới. Bạn sẽ nhận ra rằng có những thói quen mình vẫn thực hiện hàng ngày nhưng chưa đúng cách, và chỉ một thay đổi nhỏ sẽ mang tới hiệu quả tích cực lạ kỳ.
2. Phần thứ hai: Mang đến những gợi ý để làm việc hiệu quả hơn trong 60 giây như: cách đối trị với bệnh lười, cách lên kế hoạch để làm việc hiệu quả, tiết kiệm thời gian, cách duy trì sự tập trung, tỉnh táo, và cách phòng chống các bệnh thường gặp khi làm việc văn phòng. Làm theo những thói quen này hàng ngày giúp bạn không chỉ nâng cao năng suất, hiệu quả công việc mà còn cảm thấy tự tin, gắn bó và có cơ hội thăng tiến cao hơn.
3. Phần thứ ba: Gợi ý bạn những việc nên làm để kiếm tìm sự bình an trong tâm hồn, kiến tạo và lan tỏa năng lượng tích cực, gắn kết với người thân và những người xung quanh trong cuộc sống hàng ngày.

Bởi hạnh phúc, suy cho cùng, là một hành trình cao cả trong cuộc đời mỗi người. Dù giàu hay nghèo, già hay trẻ, ở bất kỳ quốc gia và giới tính nào, mọi người đều mơ ước chinh phục hạnh phúc. Hãy cùng bắt đầu ngày thay đổi đầu tiên để sống hạnh phúc hơn với cuốn sách này nhé!